Si nuestra vida permanece mucho tiempo desequilibrada o desalineada, entonces las relaciones contra los demás empiezan a resentirse, por lo tanto empezará a producirse el estrés, la ansiedad, la frustración.
Lo que toda persona anhela en la vida es sentirse en paz, confiada, relajada y en completo control de todos los aspectos de nuestra vida que equivale en todas las áreas de nuestra existencia como son los pensamientos, los sentimientos, las emociones, las metas y valores. No olvidar que un desequilibrio conduce al malestar y la enfermedad.
Nuestro organismo humano ha sido creado para durar 100 años y para desempeñarse con originalidad y eficiencia. Lastima que cuando hacemos un mantenimiento impropio y una operación incorrecta causan en la mayoría de los casos que el equilibrio del cuerpo humano se rompa, lo cual nos conduce al dolor y la enfermedad en lugar de la tranquilidad y el placer.
Nos sentimos emocionalmente satisfechos cuando en nuestra voz interior, la intuición se enfoca a lograr la paz mental. Por ello en este mundo de los blogs se habrán dado cuenta que cuando se siente en paz consigo mismo y con el mundo que nos rodea sabemos que estamos haciendo lo correcto y que su mundo interior y el exterior se encuentran apropiadamente equilibrados y alineados uno con el otro.
Cada uno de nosotros tenemos la capacidad de controlar las actitudes interiores de nuestra mente. Para mantener un mejor nivel de equilibrio es necesario desarrollar el hábito de ver positivo en las personas y las situaciones que nos rodean. Si se disciplina para buscar una lección valiosa en cada dificultad que enfrente, tomara pleno control de su mente consciente verá el mundo de una manera más optimista y constructiva y al ver la vida como realmente desearía verla nos daremos cuenta de que el equilibrio de su propio mundo persona mejora, con el tipo de vida que en realidad quiere vivir.
Si realmente deseamos obtener un equilibrio emocional en nuestra persona debemos cuidar la salud como algo sagrado. Desde que nos levantamos en la mañana hasta que nos vayamos a la cama en la noche debemos pensar en las cosas que puede hacer para asegurar que viva una vida larga y saludable. Ese esfuerzo debe dirigirse a liberarse de las enfermedades y de los trastornos debilitantes que impidan a tantas personas disfrutar de la vida.
Una persona que no come a sus horas y en cantidades diferentes a través del día tiene la probabilidad de sufrir estreñimiento, somnolencia, fatiga y malestares físicos.
Es oportuno reconocer que los alimentos altos en grasas, azúcar y sal es perjudicial, por ello es muy recomendable comer frutas, vegetales, cereales integrales, proteínas bajas en grasas y el consumo suficiente de agua es fundamental para sentirse bien y sobretodo dormir bien, con ello esta asegurando más energía y vitalidad.
No fumar
No consumir alcohol
Dormir siete a ocho horas cada noche
Realizar ejercicios regularmente
Practicar la respiración profunda para mejorar su digestión e incrementar la afluencia del oxigeno al cerebro.
La respiración profunda nos permite sentirnos más seguros de sí mismos.
No olvidar que entre el 80 y 90% de las enfermedades físicas son inducidas por la mente y las emociones. Es oportuno también saber que una persona goza de equilibrio emocional cuando se siente tranquila, confiada, relajada, compensada y en paz consigo mismo y con la vida; en cambio si esta desequilibrada se siente infeliz, estresada, ansiosa, irascible, resentida, negativa, pesimista y deprimida.
Los seres humanos en cada área de nuestra vida experimentamos una diferente combinación de sentimientos. Algunas veces nos sentimos perfectamente felices, en otras veces nos sentimos inquietos, tensos y hasta frustrados. Hay que ir por la vida inspeccionando el armario para deshacerse de la ropa vieja y tomarse el tiempo para desarrollar una estrategia e ir buscando los pasos para encontrar felicidad.
Es oportuno reconocer que el conocimiento de si mismo es el programa maestro de la computadora personal. Esta compuesto por todas las ideas , experiencias, decisiones, emociones, conocimientos y creencias que se ha adquirido desde la infancia. Si nos ponemos a reflexionar aún más respecto a nosotros mismos mantenemos un equilibrio emocional de acuerdo a la personalidad, actitud, valores, condición económica, salud, nivel de creatividad, inteligencia, sentido del humor, memoria, capacidad de hablar en publico, por tanto si somos conscientes de ello seremos conscientes del grado de equilibrio emocional que cada desarrolla en el proceso de la vida.
Nadie es mejor que usted ni más inteligente todo maestro alguna vez fue aprendiz. Toda persona que apunta hacia la felicidad comenzó por abajo y trabajo para llegar arriba.
Felicidades y mucho éxito en la vida amigos.
Amor Salvaje.
20 mar 2010 | 05:12 AM
lograr el equilibrio es difícil son 3 ( físico,espiritual, y mental ) jejeje hay quien no tiene ni uno !!! en fin somos lo que comemos (otra regla de oro)
y la tercera ( dime con quien andas y te diré quien eres ) jejejej la tercera ahora bien el tener armonía en la vida es algo que se cultiva desde la infancia ! no todos tienen una buena infancia ( ahí es donde esta la clave de lo que sera tu mañana somos causa y efecto ! de adultos nos toca desarrollar lo aprendido ! y comportarnos "según sea el caso " como tu educacion lo permita ! en fin para llegar al equilibrio es por que aprendes a reconocer tus errores y con el tiempo a enmendarlos y aprendes también a darle justo valor a las cosas, como el "perdón, y la aceptacion" uno de los planteamientos mas importantes de la sociología moderna dice que si tu no dejas los rencores atrás incluso te provocan "cancer" por que ?? bueno dicen que son malas energías acumuladas mas malas costumbres alimenticias y peores habitos (ojo) no todos los casos claro !!! pero bueno resumiendo todo esto si de verdad quieres ser feliz se empieza por uno mismo ! CAUSA Y EFECTO ...... JEJEJEJE besitos y buen finde !
20 mar 2010 | 03:30 PM
"Dime con quien andas y te dire quien eres" . "De tal palo tal astilla" , como es no una simple frase pero encierra el resumen de toda una vida. Cuanta razón tienes Paty si uno no se conoce a si mismo no puede cambiar las actitudes o comportamiento de los demás , pensar que la formación de la personalidad el temperamento , el carácter de cada persona es un proceso permanente y tan amplio que empieza desde la infancia y que se va complementando de acuerdo a una serie de factores colaterales como la educación o condición economica de donde provenga el ser humano, por ello es oportuno idicar que quien a lo largo de su vida tiene una alta autoestima , valores , seguridad de si mismo , necesariamente su visión acerca del mundo lo proyectara de un modo más trascendente y positivo, que es muy diferente a quienes recibieron o provenieron de infancias tristes como por ejemplo donde la pobreza extrema sea una constante, los estados de animo y consecuencias van a ser nefastas para la vida. Por ejemplo si reflexionamos un poquito sobre los origenes de los niños abandonados a su libre suerte, las madres solteras, la delincuecia, la prostitución, la drogadicción tiene que ver mucho en ello. Por ello coincido contigo paty no puede haber equilibrio emocional donde las reglas de juego son totalmente diferentes. Creo que es toda una irresponsabilidad tratar de pretender buscar el equilibrio en las personas sino analizamos profundamente los diferentes fenomenos que existen en las personas humanas, porque inclusive partimos todos de condiciones socieconomicas muy diferentes .
Sin embargo considero también que si una persona es consciente que tiene un alto nivel de autoestima superior al resto de las gentes es porque de vedad asi se siente y esta en condiciones de transmitir y contagiar esos estados de animo a quien vive desanimado y sin esperanza por la vida.
Las personas que por ejemplo viven o vivimos en un completo desorden , como por ejemplo el de no dormir las horas adecuadas, no comer a las horas, fumar cigarrillos, no hacer ejercicios diarios, o lo que es lomismo vivir sin leer ni educar el pensamiento de manera frecuente , sin planificar y ordenar nuestras actividades que realizamos a diario también son sintomas que nuestra conducta y actitud van a estar muy desequilibridas emocionalmente , por ello buscar el justo medio , el equilibrio emocional de manera estable en las personas debe ser una constante. Gracias por permitirme reflexionar Paty. Que tengas una linda semana y mucha estabilidad emocional positiva en tu vida.
Amor Salvaje
23 mar 2010 | 06:42 AM
Amor haz plasmado una realidad que todos vivimos y muchas veces no le ponemos un especial cuidado a esa salud emocional, buscar un equilibrio en nuestro cuerpo para que se refleje en nuestros actos asi como tambien en la manera como nos relacionamos con nuestro entorno.
he reflexionado en algunos aspectos que tu mencionas con respecto al seguimiento que le doy, por ejemplo cuando no me alimento adecuadamente me siento debil con dolor de cabeza entonces mi rostros se ve triste estresado y no falta alguien que me diga que me veo distinta con energia.
nuestro cuerpo necesita cuidados, necesita que le demos su descanso, que evitemos sustancias que lo lastman incluso lo envenenan ademas necesita sentir que lo amamos
al sentirnos bien con nosotros mismos.
has tocado un tema muy interesante que da mucho para charlar, para reflexionar sobre como estamos pasando nuestra vida.
gracias por compartir
24 mar 2010 | 12:22 AM
Gracias por tus reflexiones mi linda Cris, es verdad si nosotros no cuidamos nuestro organismo al final el más perjudicado va a ser nuestro propio organismo. Cada uno de nosotros somos responsables en un ciento por ciento de todo lo que nos sucede en la vida, lo mejor y lo peor. Cada cosa que pensamos esta creando nuestro futuro. cada uno de nosotros crea sus experiencias con lo que piensa y lo que siente. Las cosas que pensamos y las palabras que decimos crean nuestras experiencias.
No olvidar que cuando realmente nos amamos o mejor dicho nos aceptamos y aprobamos exactamente tal como somos, todo funciona bien en la vida. Es como si por todas partes se produjeran pequeños milagros. Nuestra salud mejora, atraemos hacia nosotros más dinero, nuestras relaciones se vuelven más satisfactorias y empezamos a expresarnos de manera más creativa , positiva y a través de ella irradiamos mucho empatia o gusto por vivir la vida.
Por ello considero que si uno se ama y se aprueba a si mismo , creandose un espacio mental de seguridad, confianza, mérito y aceptación, eso aumentara a nuestra organización mental, creara más relaciones de amor a la vida, permitira vivir de manera más optimista y con deseos de hacer cosas interesantes como el de salir a bailar, correr, escuchar musica, leer , platicar con nuestros amigos del blog, la universidad, el trabajo etc. Por ende las personas que se aman a sí mismas y que aman su cuerpo no abusan de si mismas ni de los demás y tu Cris de acuerdo a todo lo que me has dicho eres un ejemplo a seguir .Las normas o reglas basicas serian:
Aprobarse y aceptarse a si mismo es el primer paso para realizar un cambio positivo en nuestra vida.
Tener mucho amor hacia nosotros mismos y jamás criticarnos hacia si mismos.Es oportuno considerar que la critica, la recriminación nos inmoviliza en la pauta misma que estamos intentando cambiar, entendernos y ser amables con nosotros mismos nos ayuda a salir de ella.
Por tanto lo unico que nos queda para hacer las cosas bien o encontrar el equilibrio emocional en cada uno de nosotros es actuar con tacto e inteligencia y de este modo controlar nuestra mente a través de la implantación de habitos positivos que permitan abrirnos al mundo , a la sabiduria interior y al final sentir o reconocer que merece vivir la vida ante tantas bondades que nos ofrece nuestra madre naturaleza.
Gracias mi linda Cristina por darme la oportunidad de realizar estas reflexiones para el desarrollo de la vida. Te quiero mucho.
Amor Salvaje